Julia Kerry

認知症の母とレスキューされた老犬との日々・・・仕事。 

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私の水・木曜日

水曜日木曜日は

母を「フェアー」にお願いしている間、

私が自分の身体と心をメインテナンスする日。

きちんと時間を取ってスケジュールに組み込んで。




普段よりかなり長時間のウォーキングやら

ヨガ教室やらジムやら卓球サークルやらをやって汗をかく。


ウォーキング途中に

我が家のワンふたりが眠っているお寺の庭掃除草むしりボランティアをして。


日常的なマインドフルネスと呼吸法以外にも

このボランティアは私の心のメインテナンス。 

土に触れながら無我と無心で。


今日は桜吹雪が美しかった。




これらは

介護家族になって私に必要なものです。


昔みたくおひとり様自由生活ではなく、

今は何もわからない、出来ない(今や)母を抱え、

水頭症のワンの瑛太を抱えて、

それを支えるためです。 支えて私も幸せでいるためです。




だから予防医学を駆使して

私自身の食事と運動と睡眠にかなりこだわります。


今や私の生活の基本中の基本になっています。


介護家族としての自分自身が

免疫力の高いしっかり丈夫な身体と、

何事にも動じない安定したメンタルを維持しないと。



去年の、母の脳梗塞発症以来の、

母の身体全介助と並行して、

私もこれらを強化して筋力も上げてきましたよ。


私の筋力上げて、母の転倒防止です。




これらを続けてきていて

今や以前より昔より比べものにならないくらい快調です。


そして

はぁ~~楽しい~~ッ  と

すっかり私の水曜日木曜日の午後ルーティンです。




私は母とワンの瑛太を置いて先に逝くわけにはいかない というか、

逝きたくない。

送ってあげたいと強く思っています。


ま、順番でもありますよね。




”介護をする” ということは

私の生き方に多くのことを学ばせています。


もっともっと成長しなさい と。

そして、

もっともっと幸せになりなさい と。



そんな中、母と瑛太がそばにいてくれるのですよ。



3日続けて「フェアー」に通所の母。

明日はお休みなので

お母さん、ヘアーカットしましょうね~ 



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        ローズマリーティーで。出来るだけ自然のもので。
        コーヒーばかり飲んでちゃいけないと   













*** COMMENT ***

しいこねこさんへ

しいこねこさん、おはようございまぁ~すe-343

朝陽がまぶしく上がってきました。
但し、今日は崩れやすいらしい。

私は母の介護するようになってから
自分に予防医学を取り入れたのですよ。
あれだけひどい便秘だった母が
食事の改善でまったく便秘じゃなくなりました。
それがきっかけとなって
そこのところで学んだことが大きいのです。

ところが体調がとてもいいのです。
おかげでメンタルも強くなりました、さらに 笑。
というかセルフコントロールが以前と比較して
とてもやりやすくなりました。

介護するためという目的でしたが
今や自分自身のためになっています。
でも長い年月がかあかりました。
ここでも継続の重要性を学びました。

母はいまだに私を育てています。
感謝です。

今日も素敵な一日を♪
私も♪
ゆいまりズにヨロピクe-328

NO TITLE

おはようございます。

ゆいまり地方では、ソメイヨシノと造幣局の通り抜けが同時に見られています。
例年なら、ソメイヨシノが散ってからになるのですが・・・

自分のメンテナンスはなかなかですね~
身体に悪いと思いつつ、なかなか止められないものが多数・・・

Juliaさんを見習って、少しは健康的にならないと!ですね^^
ゆいまりを送ってあげないといけませんしね。

今日も素敵な一日を♪

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