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Julia Kerry

認知症の母とレスキューされた老犬との日々・・・仕事。 

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太陽と共に起きる!ぞ!!

今日は晴れです 


早起きでした 



以前勤めがある時は

目指せ! 4時30分起き!! (5時前には起きようね  で)

7時に母を起こす前に

家事労働と自分の勉強のルーティン 



でしたがァ~・・・・、


今は切羽詰った時間が迫り来ることもなく、

勤めがない分、

母の介護お相手で午前中ゆっくりなわけでして、

それでも

目指せ!5時30分起き!! ですが

起きれた例は最初の頃だけ・・・・泣。



母を「フェアー」に預けた12時30分から17時30分の間に

仕事と用事と買い物がなければ

その時自分のやりたい事と

残りの家事労働をこなせばいいというところがあり、

結構夜更かしでもあります・・・・今や・・・

添い寝で母が眠った後、起き出して・・・・


・・・・・あぁ~良くない良くない良くないぞォ・・・・と思いつつ、



昨日 「アエラ」 をめくっていたら

「はたらく夫婦カンケイ」というページで

妻は小児精神心理疾患および脳科学者の大学教授、

夫は小児発達障害の大学教授が登場していて、


妻は早寝早起きが脳と身体にいい という合理性から

なんと毎晩9時前後就寝、午前2時起き だそうです。
               ↑
          いささか、この時間には驚きましたですが。


妻は 「早寝早起き朝ごはん」



アッ、アァ~~そうなのよね、わかっているのよ! ということで

今日は

大洗濯も朝から想定して早起き。


勿論午前2時起きではありませんがね。

5時前には起きました 




やはり早起きは調子がいいです、太陽と共に起きる がです。

自分のやりたいことや勉強が充分できます。



自分のための時間拡大も含めて

今晩明日からやはり早寝早起きに戻るわよッ の実感 


    太陽と共に起き、太陽と共に眠る。



母は7時30分から8時前後の起床で

夜入床は9時30分から10時30分の間の

母の今までの体内時計ペースでのそのままです。 



  今日の朝ごはん
  13,02,20朝食

          ベビーリーブスとトマト。

  お粥 (ワカメの出し酢醤油ゴマ和え、生姜、大葉、梅しそ)

 イモ・人参・エノキ・しめじ・エリンギ・玉ねぎのニンニクたっぷりミルクスープ。



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    朝、明るくなってくる時間も早くなりました、段々。