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Julia Kerry

認知症の母とレスキューされた老犬との日々・・・仕事。 

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痩せました

                               
             私、痩せました。

 


この2ヶ月で 6キロ強。

身長155センチ。  

      以前の体重51キロ、 今(たった今現在) 44.3キロ。
 
                           ここひと月44~から45キロの間。

      ウエスト59センチにカムバック。
 
                          二十数年前のウエスト。





私の場合 の理由は、たったひとつ。


                 食事の時間。


2ヶ月前まで、夜の飲食店をやっていた時、
夕方5時30分頃に母と夕食。

その後はお店で仕事で、帰宅が2時ィ~とか3時ィ~とか・・・



                ぶっちぎりの 空きっ腹!!!



ここで軽くしか食べちゃいけないぞ すぐ寝るんだから とわかっていて

頑張って軽~くバナナとミルクとか・・・・で 済ます・・・・

が理想なのだけれど 

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                無理なわけッ。



(もし、そのまま食さないで寝たら、母を迎えに行っての、その後の昼食まで
何も身体に入らないわけです)



しかも炭水化物大好き。
白いご飯に明太子とか・・・・で あぁ~しあわせ!の私。


さらに麺類も・・・・す、好きで・・・だ、大好きで・・・・


例え酔っ払っていて、 ヘレ~ としながらでも
ラーメンもスパゲティーでも夏ならそうめんでも本格的に作ってしまう、喰ってしまう・・・・!

そしてそのまますぐ眠ってしまう・・・・ というのが圧倒的な日々・・・・・・・・・・・・・・・・!!
 


          だって、ず~っと食べ物入れてないから、

          脳みその唯一の栄養源のブドウ糖だって切れかかっているしィ・・・

          身体だって、お腹空いて眠れないぞォと云ってるわい・・・

                                    と自己弁護、弁解しながら。

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今は しっかり太陽と共に起きて、

                朝食がッツリ、7時。

                昼食は勿論、シッカリ、12時半。

                夕食はリラックスして、18時。

                         その後の間食ほとんどなし。 
 



そして、食事内容は母と同居以来、
野菜、魚貝類、きのこそして海藻類中心。
ドレッシングも含めてほとんど手作り。


コンビニや出来合い既製品はケミカルな添加物が多く、塩分も濃い目。
濃い味に慣れると食事自体がもっともっとと量が増えます。
それもあってパス。


母を抱えて、
健康のために特にその傾向が強まったというか
完結しちゃったというか・・・の食生活と
昼夜逆転の生活リズムの改善。


それがみごとに私の身体の脂を削ぎ落としました。


 
       あぁ~夜間や寝る前の食事が どれだけ いけないか

                                      の一例




 ただ困るのはですねぇ~


       久しぶりに会う人たちが

         
「あら~ジュリアさん、痩せたわねぇ~」

             微妙な、気の毒そうな目線を送りながら言うわけです。


        ・・・介護、大変なのね、きっと。 あっという間に痩せちゃって・・・

                                                 てな感じ。




   いやいや、そうじゃなくて、

            大昔の普通体型に戻っただけですけどぉ~

                   正しい食生活と決まった食事時間で 



以前も身長からしてすごく太ってたというわけではありませんが、
年齢的にもウエストは  みごとにありませんッ でした。



               但し、これ以上は痩せたくありませ~ん。

                  顔が皺くちゃになります、この年で痩せると。 




  

             
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